Mindful Eating Online

Un cammino dolce e potente per ritrovare serenità con il cibo e con te stessə.

Se hai mai provato a "mangiare meglio" e ti sei ritrovatə nel solito circolo fatto di regole, sensi di colpa, abbuffate o restrizioni... non sei solə.

Mindful Eating è una rivoluzione gentile. Parte dall’ascolto profondo di sé e ti accompagna a ricostruire una relazione più serena con il cibo e con il tuo corpo.

Non è una dieta. Non è un altro schema da seguire. È un percorso validato scientificamente, ma anche profondamente umano.

🍽 Cos’è il Mindful Eating?

• 🌸 Ascolti i segnali di fame e sazietà
• 🌸 Riscopri i tuoi sensi e il piacere del cibo
• 🌸 Smetti di giudicarti per ciò che mangi
• 🌸 Riconosci le emozioni senza esserne travoltə
• 🌸 Coltivi pazienza, fiducia e compassione verso di te

“Se il tempo ti spaventa, pensa a quanto ne hai già passato soffrendo.”
Questo percorso ti insegna ad esserci per te stessə.

🌸 Un percorso nato da chi ci è passata

Questo progetto nasce dalla mia esperienza personale. Io sono Laura Brioschi, e per anni ho vissuto in lotta con il cibo e con il mio corpo.

Insieme a Chiara Lena, psicologa specializzata in disturbi del comportamento alimentare, e a Paolo Patria, life coach, abbiamo creato un percorso che sta già aiutando tante persone a ritrovare pace, libertà e fiducia.
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🧠 “Un videocorso può davvero bastare?”

È una domanda che riceviamo spesso. E la risposta è: sì, può fare moltissimo.

Il percorso sta già aiutando tante persone a ritrovare pace, libertà e fiducia.
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I video sono accessibili per sempre, puoi guardarli e riguardarli ogni volta che ne senti il bisogno. Ti accompagneranno nei momenti critici, ma anche nelle fasi di trasformazione e rinascita.

E se senti il bisogno di una guida in più, puoi affiancare colloqui personalizzati con psicologa, dietista o life coach: tutte professioniste e professionisti non pesocentrici, empatici e preparati.

💖 Accessibile, potente, tuo per sempre

Mindful Eating Online è pensato per essere un percorso accessibile economicamente, senza abbonamenti, senza vincoli, senza pressioni.

È un alleato dolce e concreto da tenere con te e usare con i tuoi tempi.

💬 A chi è rivolto?

✔️ A chi è in lotta con il cibo
✔️ A chi ha provato mille diete senza pace
✔️ A chi vuole tornare ad ascoltarsi e nutrirsi con amore

Non serve avere un corpo “giusto”. Serve solo la voglia di iniziare a volerti più bene.

🎥 Cosa include il percorso?

• ✨ 25 video-lezioni (30/40 min)
• ✨ 3 audio-tracce guidate
• ✨ Workbook PDF con esercizi pratici
• ✨ Accesso illimitato da smartphone o computer
• ✨ 3 colloqui opzionali con psicologa (prenotabili a parte)

Con Laura, Paolo e Chiara ti sentirai accoltə e mai solə lungo questo cammino.

🎁 Vuoi capire se fa per te?

Guarda gratuitamente il primo video introduttivo. È il primo passo verso un nuovo rapporto con te stessə.

🫶 Non è solo un corso.
È un ritorno a casa: te stessə.